Aikido in Coevorden – Zelfverdediging zonder agressie voor rust, kracht en balans
Aikido Coevorden biedt zelfverdediging zonder agressie
voor iedereen die kracht en balans zoekt in een druk leven.
RUST IN JE HOOFD
BEWEEG EN LEEF VANUIT
JOUW CENTRUM
Fysieke en mentale kracht via
vreedzame zelfverdediging (e)en bewuste beweging
voor
Innerlijke Rustzoekers - 'Ik wil meer rust, grip en balans'
en voor
Weerbaarheidszoekers - 'Ik wil weerbaarder worden, zonder agressie'
Welkom in onze dojo, waar je leert jezelf te verdedigen zonder agressie.
Aikido Coevorden helpt je aan rust, balans en kracht via bewuste beweging en adem.
Leer opnieuw wat rust en balans in je lijf voelt. Bij Aikido Coevorden ontdek je fysieke én mentale weerbaarheid, zonder kracht of agressie.
Via bewuste ademhaling, lichaamscoördinatie en zelfverdediging in beweging versterk je je innerlijke centrum. Zo leer je op spanning te reageren met kalmte, helderheid en zelfvertrouwen. Elke beweging begeleidt energie in plaats van het te blokkeren. Zo oefen je niet alleen fysiek, maar ook houvast in je geest.
Je ontdekt al bij de eerste keer dat Aikido een vredelievende en verrassend toegankelijke mindful zelfverdedigingskunst is. Met onze lessen in Aikido leer je jezelf verdedigen zonder agressie.
Je bent vaak ‘aan’. Maar wanneer voel je écht rust?
Misschien herken je dit:
- Je hoofd maakt overuren, maar je lijf voelt moe
- Je reageert snel op druk, zonder tijd om spanning in je lijf te laten zakken
- Je schouders zitten vast, je adem zit hoog
- Er ontbreekt ruimte voor bewuste rust in je lichaam en geest
- Je verlangt naar kracht zonder strijd, naar ontspanning zonder verzwakken
- Je verlangt naar een vorm van zelfverdediging die niet draait om vechten of kracht, maar om een vreedzame oplossing
- Je zoekt zelfvertrouwen in relaties of sociale situaties, zonder machtsstrijd
- Je wilt leren ademen en bewegen vanuit je centrum, ook onder stress
En intussen blijf je doorgaan, omdat stilstaan geen optie lijkt.
Maar soms is een klein moment van aandacht, een momentje voor jezelf, al genoeg om te voelen:
"Ik wil anders omgaan met spanning, met mezelf, met het leven"
De oplossing
1-op-1 sessies
Op maat. Veilig. In jouw tempo.
Of je nu rust zoekt of weerbaarder wilt worden:
in één-op-één sessies werken we aan jouw doel.
Via lichaamsgerichte coaching, ademhalingsoefeningen en bewuste beweging ontdek je hoe je fysieke spanning omzet in innerlijke rust en mentale veerkracht met vreedzame zelfverdediging vanuit Aikido. Zodat jij je steviger, rustiger en zelfverzekerder voelt.
Wat innerlijke rustzoekers ervaren:
- Minder stress, soepeler lichaam
- Ademhaling en lichaamsbewustzijn
- Meer ontspanning en helderheid
Wat weerbaarheidszoekers ervaren:
- Praktische zelfverdediging zonder kracht
- Meer zelfvertrouwen in contact met anderen
- Regie en controle in spannende situaties
Geen sportconditie of ervaring nodig. We kijken naar wat jij kan, in je eigen tempo.
Groepslessen
Samen groeien in balans.
Voor wie Aikido in groepsverband wil trainen, hier bouwen we samen aan balans en focus. Zonder prestatiedruk, maar mét aandacht voor plezier, bewust bewegen, ontspanning en fysieke helderheid. Onze Aikido-trainingen in Coevorden richten zich op zelfverdediging zonder agressie.
Volwassenen: Leer vreedzame zelfverdediging en ontwikkel lichaamsbewustzijn, coördinatie, innerlijke rust en veerkracht.
Kinderen: Spelenderwijs leren omgaan met spanning, samenwerken en sterker staan.
Wat deelnemers waarderen
- Geen prestatiedruk
- Traditionele Aikido
- Begeleiding met aandacht en humor
Elke les is rustig opgebouwd, met oefeningen, samenwerking en ruimte voor eigen ontwikkeling.
Teamworkshops
Reflectie in beweging.
Voor organisaties die op een unieke manier willen werken aan samenwerking, veerkracht of weerbaarheid, zonder praatgroepen of rollenspellen.
Geen PowerPoint, wel actie, reflectie en plezier
Voor scholen, teams of organisaties die samen willen werken aan:
- Veilige assertiviteit en de-escalatie
- Balans houden onder druk
- Kalm en krachtig samenwerken
- Lichaamsbewustzijn en grenzen voelen
Waarom dit werkt:
- Actief en veilig
- Teamontwikkeling zonder competitie
- Reflectie in beweging
- Spanning eruit, plezier erin!
Klaar om jezelf fysiek én mentaal sterker te voelen?
Ik denk graag vrijblijvend met je mee. Je hoeft niet zeker te weten wat je zoekt, we verkennen samen wat past.
Waarom dit werkt
- De weg = mensen leren niet door praten, maar door ervaren-voelen-begrijpen.
- Coaching = bewust stil staan om vervolgens helder en doelgericht verder te kunnen gaan.
- Aikido = vanuit verbinding en beweging een verandering creëren.
Via beweging, ademhaling, en aandacht verbindt je lichaam en geest met elkaar, zodat je meer leert bewegen vanuit jouw centrum met minder weerstand, meer vertrouwen en meer regie.
Wie ik ben, in het kort.
Ik ben Noël Snijders, Aikido-leraar (4e Dan), coach en trainer op het gebied van mindfulness, vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling.
Al meer dan 20 jaar help ik mensen rust, kracht en regie terug te vinden via ademhaling, beweging en aandacht.
Bij mij werk je in een veilige setting aan jouw eigen doelen, op een manier die past bij jouw lijf en leven.
Mijn stijl is coachend, rustig, praktisch en afgestemd op wie jij bent.
Mijn basis is Aikido, een Japanse vreedzame krijgskunst en bewegingsleer.
Of je nu zoekt naar rust in je hoofd, meer zelfvertrouwen in contact met anderen of een vorm van mystieke zelfverdediging die werkt zonder agressie:
Je bent welkom, precies zoals je bent.
Geen sportschool. Geen praatgroep. Wel rust en richting!
Maar een ruimte voor bewust bewegen, ademen en ervaren.
Geen competitie. Geen moeten. Geen prestatie.
Wel verbinding, aandacht en fysieke begeleiding op maat.
Aikido brengt iets bijzonders samen:
De stilte van mindfulness, de wijsheid van coaching, en de kracht van een krijgskunst die niet strijdt, maar stroomt.
Welkom bij een andere manier van groeien.
In beweging. In stilte. In verbinding.
Leer:
- Praktische en niet agressieve zelfverdediging
- Voelen, bewegen, ademen met aandacht
- Innerlijke balans en kracht ontwikkeling
- Bewegingen die energie begeleiden in plaats van het te blokkeren
- Verbinding en plezier
Aikido Coevorden, een andere manier van groeien
Niet denken, maar ervaren. In beweging. In stilte. In verbinding.
Wat beoefenaars zeggen over de 1-op-1 sessies
Een sessie zegt meer dan duizend woorden. In deze video deelt Phuong hoe de sessies haar helpen.
Ik krijg voldoende aandacht
Het goed leren rollen en het op een goede manier bewegen vind ik belangrijk en geeft mij vertrouwen. Tijdens de reguliere lessen krijg ik niet genoeg aandacht op de kleinere details. Tijdens de privé lessen krijg ik voldoende aandacht, vooral omdat ik meer wil weten en de bewegingen en technieken goed wil doen.
Aikido zelfverdediging in regio Coevorden, Hardenberg, Hoogeveen, Emmen en omgeving
Voor wie fysiek én mentaal sterker wil worden. Zonder druk, zonder strijd.
Onze dojo ligt in Coevorden, centraal tussen Hardenberg, Emmen en Hoogeveen.
Mensen uit de hele regio weten ons te vinden, voor rust, zelfvertrouwen en krachtige eenvoud.
Wat mensen bij ons komen trainen of ontwikkelen:
- Weerbaarheidsvaardigheden zonder agressie op te wekken
- Meer zelfvertrouwen, focus en concentratie
- Fitter en soepeler lichaam
- Stressreductie
- Verbeterde lichaamscoördinatie
- Een 'denken in mogelijkheden' kijk op het leven
- Hoe je moet verdedigen tegen pak of slag, zwaard (Bokken), stok (Jo) of mes (Tanto) aanvallen. Of vergelijkbare wapens.
Introductie video Aikido Coevorden
Voor de Innerlijke rustzoekers
De filosofie en mindful bewegingsleer van Aikido, en de vreedzame zelfverdedigingstechnieken als bonus.
Voor de Weerbaarheidszoekers
Vreedzame zelfverdedigingstechnieken, en de filosofie en bewegingsleer van Aikido als bonus.
Aikido Coevorden is onderdeel van Furi Suku Ryu Aikido en aangesloten bij de all japan budo Association (AJBA)
Copyright © 2016 Aikido Coevorden – Furi Suku Ryu