Aikido in Coevorden – Zelfverdediging zonder agressie voor rust, kracht en balans

Aikido Coevorden biedt zelfverdediging zonder agressie

voor iedereen die kracht en balans zoekt in een druk leven.

RUST IN JE HOOFD

BEWEEG EN LEEF VANUIT

JOUW CENTRUM

Fysieke en mentale kracht via

vreedzame zelfverdediging (e)en bewuste beweging

voor

Innerlijke Rustzoekers - 'Ik wil meer rust, grip en balans'

en voor

Weerbaarheidszoekers - 'Ik wil weerbaarder worden, zonder agressie'

Welkom in onze dojo, waar je leert jezelf te verdedigen zonder agressie.

Aikido Coevorden helpt je aan rust, balans en kracht via bewuste beweging en adem.


Leer opnieuw wat rust en balans in je lijf voelt. Bij Aikido Coevorden ontdek je fysieke én mentale weerbaarheid, zonder kracht of agressie.

Via bewuste ademhaling, lichaamscoördinatie en zelfverdediging in beweging versterk je je innerlijke centrum. Zo leer je op spanning te reageren met kalmte, helderheid en zelfvertrouwen. Elke beweging begeleidt energie in plaats van het te blokkeren. Zo oefen je niet alleen fysiek, maar ook houvast in je geest.


Je ontdekt al bij de eerste keer dat Aikido een vredelievende en verrassend toegankelijke mindful zelfverdedigingskunst is. Met onze lessen in Aikido leer je jezelf verdedigen zonder agressie.

Je bent vaak ‘aan’. Maar wanneer voel je écht rust?

Misschien herken je dit:

  • Je hoofd maakt overuren, maar je lijf voelt moe
  • Je reageert snel op druk, zonder tijd om spanning in je lijf te laten zakken
  • Je schouders zitten vast, je adem zit hoog
  • Er ontbreekt ruimte voor bewuste rust in je lichaam en geest
  • Je verlangt naar kracht zonder strijd, naar ontspanning zonder verzwakken
  • Je verlangt naar een vorm van zelfverdediging die niet draait om vechten of kracht, maar om een vreedzame oplossing
  • Je zoekt zelfvertrouwen in relaties of sociale situaties, zonder machtsstrijd
  • Je wilt leren ademen en bewegen vanuit je centrum, ook onder stress

En intussen blijf je doorgaan, omdat stilstaan geen optie lijkt.

Maar soms is een klein moment van aandacht, een momentje voor jezelf, al genoeg om te voelen:

"Ik wil anders omgaan met spanning, met mezelf, met het leven"


De oplossing

1-op-1 sessies

Op maat. Veilig. In jouw tempo.

Een op een begeleiding op maat bij Aikido Coevorden

Of je nu rust zoekt of weerbaarder wilt worden:

in één-op-één sessies werken we aan jouw doel.


Via lichaamsgerichte coaching, ademhalingsoefeningen en bewuste beweging ontdek je hoe je fysieke spanning omzet in innerlijke rust en mentale veerkracht met vreedzame zelfverdediging vanuit Aikido. Zodat jij je steviger, rustiger en zelfverzekerder voelt.

Wat innerlijke rustzoekers ervaren:

  • Minder stress, soepeler lichaam
  • Ademhaling en lichaamsbewustzijn
  • Meer ontspanning en helderheid

Wat weerbaarheidszoekers ervaren:

  • Praktische zelfverdediging zonder kracht
  • Meer zelfvertrouwen in contact met anderen
  • Regie en controle in spannende situaties

Geen sportconditie of ervaring nodig. We kijken naar wat jij kan, in je eigen tempo.



Groepslessen

Samen groeien in balans.

Groepslessen volwassenen in Coevorden

Voor wie Aikido in groepsverband wil trainen, hier bouwen we samen aan balans en focus. Zonder prestatiedruk, maar mét aandacht voor plezier, bewust bewegen, ontspanning en fysieke helderheid. Onze Aikido-trainingen in Coevorden richten zich op zelfverdediging zonder agressie.

Volwassenen: Leer vreedzame zelfverdediging en ontwikkel lichaamsbewustzijn, coördinatie, innerlijke rust en veerkracht.

Kinderen: Spelenderwijs leren omgaan met spanning, samenwerken en sterker staan.


Wat deelnemers waarderen

  • Geen prestatiedruk
  • Traditionele Aikido
  • Begeleiding met aandacht en humor

Elke les is rustig opgebouwd, met oefeningen, samenwerking en ruimte voor eigen ontwikkeling.



Teamworkshops

Reflectie in beweging.

Voor organisaties die op een unieke manier willen werken aan samenwerking, veerkracht of weerbaarheid, zonder praatgroepen of rollenspellen.


Geen PowerPoint, wel actie, reflectie en plezier

Voor scholen, teams of organisaties die samen willen werken aan:

  • Veilige assertiviteit en de-escalatie
  • Balans houden onder druk
  • Kalm en krachtig samenwerken
  • Lichaamsbewustzijn en grenzen voelen


Waarom dit werkt:

  • Actief en veilig
  • Teamontwikkeling zonder competitie
  • Reflectie in beweging
  • Spanning eruit, plezier erin!


Klaar om jezelf fysiek én mentaal sterker te voelen?

Ik denk graag vrijblijvend met je mee. Je hoeft niet zeker te weten wat je zoekt, we verkennen samen wat past.

Waarom dit werkt

  • De weg = mensen leren niet door praten, maar door ervaren-voelen-begrijpen.
  • Coaching = bewust stil staan om vervolgens helder en doelgericht verder te kunnen gaan.
  • Aikido = vanuit verbinding en beweging een verandering creëren.

Via beweging, ademhaling, en aandacht verbindt je lichaam en geest met elkaar, zodat je meer leert bewegen vanuit jouw centrum met minder weerstand, meer vertrouwen en meer regie.

Wie ik ben, in het kort.


Ik ben Noël Snijders, Aikido-leraar (4e Dan), coach en trainer op het gebied van mindfulness, vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling.


Al meer dan 20 jaar help ik mensen rust, kracht en regie terug te vinden via ademhaling, beweging en aandacht.

Bij mij werk je in een veilige setting aan jouw eigen doelen, op een manier die past bij jouw lijf en leven.

Mijn stijl is coachend, rustig, praktisch en afgestemd op wie jij bent.

Mijn basis is Aikido, een Japanse vreedzame krijgskunst en bewegingsleer.

Of je nu zoekt naar rust in je hoofd, meer zelfvertrouwen in contact met anderen of een vorm van mystieke zelfverdediging die werkt zonder agressie:

Je bent welkom, precies zoals je bent.

Welkom bij Aikido Coevorden – Zelfverdediging zonder agressie voor rust, kracht en balans

Geen sportschool. Geen praatgroep. Wel rust en richting!

Maar een ruimte voor bewust bewegen, ademen en ervaren.

Geen competitie. Geen moeten. Geen prestatie.

Wel verbinding, aandacht en fysieke begeleiding op maat.

Aikido brengt iets bijzonders samen:

De stilte van mindfulness, de wijsheid van coaching, en de kracht van een krijgskunst die niet strijdt, maar stroomt.

Welkom bij een andere manier van groeien.

In beweging. In stilte. In verbinding.

Leer:

  • Praktische en niet agressieve zelfverdediging
  • Voelen, bewegen, ademen met aandacht
  • Innerlijke balans en kracht ontwikkeling
  • Bewegingen die energie begeleiden in plaats van het te blokkeren
  • Verbinding en plezier

Aikido Coevorden, een andere manier van groeien

Niet denken, maar ervaren. In beweging. In stilte. In verbinding.

Wat beoefenaars zeggen over de 1-op-1 sessies

Een sessie zegt meer dan duizend woorden. In deze video deelt Phuong hoe de sessies haar helpen.

Ik krijg voldoende aandacht

Het goed leren rollen en het op een goede manier bewegen vind ik belangrijk en geeft mij vertrouwen. Tijdens de reguliere lessen krijg ik niet genoeg aandacht op de kleinere details. Tijdens de privé lessen krijg ik voldoende aandacht, vooral omdat ik meer wil weten en de bewegingen en technieken goed wil doen.


Aikido zelfverdediging in regio Coevorden, Hardenberg, Hoogeveen, Emmen en omgeving

Voor wie fysiek én mentaal sterker wil worden. Zonder druk, zonder strijd.

Onze dojo ligt in Coevorden, centraal tussen Hardenberg, Emmen en Hoogeveen.

Mensen uit de hele regio weten ons te vinden, voor rust, zelfvertrouwen en krachtige eenvoud.

Wat mensen bij ons komen trainen of ontwikkelen:

  • Weerbaarheidsvaardigheden zonder agressie op te wekken
  • Meer zelfvertrouwen, focus en concentratie
  • Fitter en soepeler lichaam
  • Stressreductie
  • Verbeterde lichaamscoördinatie
  • Een 'denken in mogelijkheden' kijk op het leven
  • Hoe je moet verdedigen tegen pak of slag, zwaard (Bokken), stok (Jo) of mes (Tanto) aanvallen. Of vergelijkbare wapens. 


Introductie video Aikido Coevorden

Introductie video Aikido Coevorden en sensei Noël – bekijk video op YouTube


Voor de Innerlijke rustzoekers

De filosofie en mindful bewegingsleer van Aikido, en de vreedzame zelfverdedigingstechnieken als bonus.

Wat is Aikido - bekijk uitleg video op YouTube

Voor de Weerbaarheidszoekers

Vreedzame zelfverdedigingstechnieken, en de filosofie en bewegingsleer van Aikido als bonus.

Aikido op straat demonstratie video – bekijk video op YouTube


FAQ Aikido / Twijfels die we vaak horen…

“Ik heb geen ervaring. Kan ik dit wel?”

Ja, absoluut. Alles is afgestemd op jouw tempo en niveau. Je hoeft niet lenig of getraind te zijn.

“Is Aikido niet iets voor vechters of topsporters?”

Niet bij ons. Hier gaat het om balans, rust en kracht zónder strijd. Iedereen is welkom die opzoek is naar een vreedzame vorm van zelfverdediging.


“Hoe leert Aikido je lichaamsbewustzijn zonder te sporten?”

Aikido Coevorden lessen draaien om ervaren, niet presteren. Je leert spanning te herkennen, ademruimte te creëren en je lichaamshouding te corrigeren, zonder intensieve inspanning. De bewegingen trainen je aandacht en kalmte, niet je hartslag.

“Ik ben bang dat ik me ongemakkelijk voel in een groep.”

Dan is een 1-op-1 sessie een mooie start. Veilig, zonder oordeel, helemaal afgestemd op jou.

“Is dit niet zweverig of te spiritueel?”

Nee. Onze aanpak is nuchter, rustig en gericht op de natuurlijke lichaamsbewegingen. We doen wat werkt, zonder poespas.

"Hey Aikido Coevorden, is dit wel ‘echte’ zelfverdediging als het zonder agressie is?"

Ja, absoluut. Aikido leert je om spanning en dreiging te neutraliseren zonder zelf agressief te worden. Het versterkt je houding, alertheid en innerlijke rust. Je leert hoe je stevig blijft staan, fysiek én mentaal, in lastige situaties. Vreedzaam betekent niet ‘machteloos’, maar juist: krachtig zonder strijd. Met geweld beëindig je nooit een conflict echt.

"Klopt het dat je geen kracht nodig bent bij Aikido?"

Ja, dat klopt. Het lijkt soms mystiek, bijna Star wars Jedi-achtig, maar bij Aikido gebruiken wij techniek en ontspanning en dan ben je geen kracht nodig. Probeer het gewoon een keer uit, en ervaar het zelf want alleen door te doen kan je het ervaren en begrijpen!


"Kan ik sterker worden zonder fitness of vechtsport?”

Ja! In onze lessen en sessies leer je stevig staan zonder spierkracht en gevoelens van angst omzetten in veerkracht en zelfvertrouwen. Je bouwt kracht vanuit je lichaam en geest, met zachte aandacht en lichaamsgerichte aanpak.


"Is deze aanpak geschikt als ik stress en spanning moeilijk kan loslaten?”

Absoluut. Onze aanpak combineert ademhaling, lichaamsbeweging en bewustzijn om spanning fysiek om te buigen. Geen praatgroep, maar een veilige beweeg les die je leert voelen, begrijpen en van binnenuit rust hervinden.


Zelfverdediging zonder agressie begint bij bewust bewegen. Ervaar het zelf in onze dojo in Coevorden. Klaar om te ontdekken wat dit voor jou kan betekenen?

Of nog een vraag? Je bent welkom.


Aikido Coevorden is onderdeel van Furi Suku Ryu Aikido en aangesloten bij de all japan budo Association (AJBA)

Copyright © 2016 Aikido Coevorden – Furi Suku Ryu

290
Scroll naar boven