Groepslessen Aikido in Coevorden – Versterk je lichaam, ademhaling en weerbaarheid
Aikido Groepslessen
Samen trainen. In balans. Zonder strijd.
Aikido groepslessen voor volwassenen vanaf 15 jaar
Een veilige plek om fysiek en mentaal sterker te worden, op jouw manier, samen met anderen, in jouw tempo.
Voor wie zijn deze lessen bedoeld?
- Je zoekt een manier om spanning los te laten, met aandacht te bewegen en rust te vinden in je hoofd
- Of je wilt leren stevig staan, grenzen aangeven en sterker reageren in contact
- Je bent nieuwsgierig naar een vorm van zelfverdediging zonder kracht of agressie
- Je houdt niet van competitie, maar wilt wel je lichaam ontwikkelen
- Je wil iets nieuws proberen, maar op een toegankelijke en respectvolle manier
- Of je nu rust zoekt, of weerbaarheid: Je bent welkom. Precies zoals je bent.
Wat doen we in een les?
Elke les is opgebouwd rond aandacht, samenwerking en beweging. Er is ruimte voor humor, concentratie en groei, zonder prestatiedruk.
Opbouw van een typische les:
Opening & focusmoment
We starten traditioneel. Je neemt kort plaats in stilte en richt je aandacht op het nu.
Warming-up & ademhaling (Aiki-Taiso)
Rustige, natuurlijke bewegingen helpen je adem, souplesse en lichaamsbewustzijn ontwikkelen.
Basishouding & verplaatsen
Je leert stevig staan én vloeiend bewegen, de basis voor balans en kalmte.
Veilig vallen (Ukemi’s)
Je leert op een ontspannen manier rollen en vallen, afgestemd op jouw niveau.
Zelfverdedigingstechnieken
Via samenwerking oefen je klemmen, weringen en worpen. Je leert reageren op bijvoorbeeld vastpakken of mesaanvallen, zonder agressie, vanuit verbinding.
We trainen samen. Zonder strijd. Met respect, aandacht en plezier.
Wat levert Aikido jou op?
Wat deelnemers vaak merken na een paar lessen:
- Meer rust in je hoofd en focus in je lijf
- Beter contact met je ademhaling en je grenzen
- Meer zelfvertrouwen in contact met anderen
- Verbeterde coördinatie, balans en lichaamsbewustzijn
- Een plek waar je leert, lacht en groeit, zonder te moeten presteren
Samen sterker, met aandacht en rust
Aikido is geen sport waarin je wint of verliest.
Het is een weg waarop je leert meebewegen met druk, letterlijk én figuurlijk.
Je ontdekt hoe rust en balans de sleutel vormen tot echte weerbaarheid.
En hoe kracht niets met agressie te maken heeft.
Kom gerust meedoen. Ervaar hoe Aikido jou helpt groeien, fysiek én mentaal.
De Aikido lessen worden verzorgt door:
Noël Snijders, Hoofd leraar Dojo Coevorden
- 4e Dan in Aikido
- Beoefenaar sinds 2004
- Gediplomeerd Teacher via de International Budo Academy (IBA)
- Gediplomeerd Leraar Martial Arts niveau 3 (Leraar-Coach) via IMAF en de Federatie Oosterse Gevechtskunsten & NOC-NSF en bij AJBA NL.
- Erkend en aangesloten bij de All Japan Budo Association (AJBA).
- Bevlogen en geduldig, en de lessen zijn gericht op ervarend en coachend leren.
Martine Schuijt, Assistent instructeur Dojo Coevorden
- in training voor 1e Kyu in Aikido
- Beoefenaar sinds 2016
- Bevlogen duizendpoot, oud scoutingleidster.
- Lessen zijn serieus en met veel humor.
Kom gratis een proefles mee doen en ervaar
wat Aikido is en voor jou kan betekenen!
Ontdek of dit bij je past, in 5 heldere stappen
Soms voel je dat het tijd is voor iets nieuws. Iets dat jou fysiek én mentaal sterker maakt. Maar hoe weet je of dit écht bij je past? Daar hebben we een rustige kennismakingsaanpak voor. In vijf duidelijke stappen ontdek je precies wat je kunt verwachten, zonder verplichtingen.
1.
Plan
een gratis proefles
Plan je proefles tijdens onze reguliere lessen van 90 minuten.
Geen verkooppraatjes, gewoon kennismaken in een veilige setting.
2.
Ervaar
je eerste Aikido les
Volg vrijblijvend een proefles en ontdek of Aikido iets voor je is. Je kan gewoon rustig mee doen op jouw niveau, en proef de sfeer, bewegingen, technieken en begeleiding.
3.
Ontvang alle informatie over het vervolg
Na afloop krijg je heldere uitleg over de groepslessen, lestijden en maandtarief voor deelname aan onze groep.
4.
Denk thuis na
& kies bewust
Neem de tijd om te voelen of dit bij je past. Je hoeft niets te beslissen tijdens de proefles.
5.
Start
met de groepslessen
Voelt het goed? Voel je dan welkom in onze groep en bouw stap voor stap aan rust, zelfvertrouwen en balans.
Kledingtip: Trek een comfortabel t-shirt aan en een lange sportbroek. Je hebt verder niets nodig, we trainen op blote voeten.
Trainingen: Dinsdagen, 19:30 - 21:00 uur, Van Heeckerenlaan 2 in Coevorden (beneden Gymzaal van de Nieuwe Veste)
Trainingen: Donderdagen, 19:00 - 20:30 uur, in eigen Japanse stijl thuis dojo aan huis in Coevorden
Aikido Coevorden is onderdeel van Furi Suku Ryu Aikido en aangesloten bij de all japan budo Association (AJBA)
Copyright © 2016" Aikido Coevorden – Furi Suku Ryu