Aikido workshop voor teams – Train stressbestendigheid, focus en samenwerking in beweging
Een Aikido workshop voor teams is een unieke, fysieke ervaring in samenwerking en stressbestendigheid.
Waarin kalmte, communicatie en samenwerking centraal staan.
Geen standaardtraining. Geen PowerPoint.
Wel fysiek ervaren wat balans, samenwerking en stressbestendigheid écht betekenen.
Of het nu gaat om een vitaliteitsdag, studiedag, leiderschapstraining of teamontwikkeling, met Aikido breng je mensen letterlijk en figuurlijk in beweging.
Voor wie is dit interessant?
Onze workshops zijn geschikt voor teams die:
- Beter willen samenwerken en elkaar écht willen aanvoelen
- Onder druk helder en effectief willen blijven reageren
- Zich fysiek en mentaal bewust(er) willen worden van hun houding, grenzen en communicatie
- Op zoek zijn naar een originele, activerende én veilige werkvorm zonder prestatiedruk
- Willen leren omgaan met weerstand, stress of spanning, op een praktische en verrassende manier
Je hoeft geen sportieve of ‘vecht’-ervaring te hebben. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.
Wat leer je in een Aikido workshop voor teams?
Afhankelijk van de groep, tijd en doelstelling stellen we een passend programma samen. Voorbeelden zijn:
Teamontwikkeling & communicatie
- Omgaan met druk en weerstand
- Samen bewegen, leiden en volgen
- Vertrouwen, afstemming & non-verbale communicatie
- Grenzen voelen en bewaken (zonder confrontatie)
Stressregulatie & mindfulness
- Ademhaling & aandacht technieken vanuit Aikido
- Ontspannen bewegen onder spanning
- Fysiek reflecteren op mentale processen
Zelfverdediging (optioneel)
- Assertiviteit en fysieke houding
- Grenzen aangeven zonder agressie
- Eenvoudige, veilige weerbaarheid technieken met humor en impact
Elke workshop is ervaringsgericht, praktisch en afgestemd op de groep. We werken in een rustige, respectvolle sfeer — met ruimte voor inzicht, ontspanning en plezier.
In het algemeen geldt
- Praktisch toepasbaar in teamontwikkeling
- Focus op samenwerking en communicatie
- Leren omgaan met weerstand (letterlijk én figuurlijk)
Voorbeelden van eerdere Aikido workshops:
- Zelfverdediging met humor – voor vrouwen, jongeren of zorgteams
- Van mis-communicatie naar communicatie – omdenken in conflict situaties
- Leiderschap in beweging – sta in je kracht zonder te forceren
- Pesten, hoe voorkomen & mee omgaan – je lichaam en focus is de sleutel van jouw weerbaarheid
- De-escalatie & omgaan met spanning – voor onderwijsteams of zorgprofessionals
- Hoe reageren op een mes dreiging of aanval – realistisch, respectvol en op maat
- Eerste hulp bij meswonden – praktisch, en uitgevoerd door een erkende EHBO-instructeur
- Zen & zwaard – introductie in Japans gebruik van het zwaard of stok, en innerlijke kalmte
Ontdek of dit bij je past, in 5 heldere stappen
Soms voel je dat het tijd is voor iets nieuws. Iets dat mensen laat ervaren, iets mystieks, iets verrassends, zoals Aikido. Maar hoe weet je of dit écht bij jouw team of organisatie past?
Of je nu een studiedag organiseert, een vitaliteitsboost zoekt of een thematische teamdag voorbereidt: ik denk graag met je mee over een workshop die aansluit bij jullie doelen en dynamiek. Daarom werk ik met een rustige en persoonlijke kennismakingsaanpak. In vijf duidelijke stappen ontdek je precies wat je kunt verwachten, zonder verplichtingen. Kwaliteit en professionaliteit vinden wij heel belangrijk, dat merk je meteen.
1.
Plan
een gratis intake
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten.
Geen verkooppraatjes, we verkennen samen wat er speelt en wat je voor ogen hebt.
2.
Samen
verkennen
We brengen samen jullie wensen, doelen en groepsdynamiek in kaart.
Ik luister, stel vragen en geef alvast een beeld van wat mogelijk is.
3.
Ontvang
een offerte op maat
Binnen enkele dagen ontvang je een helder voorstel:
Een workshop of teamactiviteit afgestemd op jullie tijd, groep en thema.
4.
Denk rustig na
& kies bewust
Je neemt de tijd om te bepalen of het past.
Wil je nog iets aanpassen? Dan finetunen we samen het programma.
5.
Start
de workshop
We maken er samen een leerzame, energieke en veilige ervaring van.
Geen rollenspellen, maar échte beleving. Spanning eruit, plezier erin!
Praktische informatie
- Duur: van 2 uur tot een dagdeel of hele dag
- Locatie: bij jullie op locatie of in onze dojo (Coevorden)
- Groepsgrootte: van minimaal 8 deelnemers
- Kleding: gewone (sportieve vrijetijdskleding) kleding volstaat
Klaar voor een workshop die wérkt?
Geen rollenspel. Geen theorie-uitleg.
Maar samen ervaren, reflecteren en verbinden — in beweging.
Laat me weten waar jullie aan denken, en ik maak vrijblijvend een voorstel op maat.
Of mail naar: AikidoCoevorden@gmail.com
Elke organisatie is uniek, net als iedere opdracht maatwerk is.
Neem contact op en je krijgt zo snel mogelijk een maatwerk offerte.
Over de Aikido trainer
Mijn naam is Noël Snijders, Aikido-leraar (4e Dan), mindful coach en trainer in weerbaarheid en leiderschap.
Al meer dan 20 jaar begeleid ik mensen en teams op het snijvlak van lichaam en geest, spanning en rust, beweging en samenwerking.
Met mijn achtergrond in coaching, HR en de Japanse krijgskunst Aikido weet ik hoe je via fysieke werkvormen snel tot de kern komt.
Rust, plezier en veiligheid staan voorop. Maar altijd met scherpte, reflectie en een vertaalslag naar de praktijk.
Ik zorg voor een rustige, professionele sfeer waarin deelnemers zich vrij voelen om te leren en te groeien, op hun eigen manier.
FAQ Aikido workshops & teamactiviteiten
1. Wat maakt deze Aikido workshop teambuilding anders dan een standaard teamtraining?
Onze workshop is ervaringsgericht en gebaseerd op Aikido: een Japanse verdedigingskunst zonder agressie. Geen PowerPoints of rollenspellen, maar fysieke oefeningen die samenwerking, focus en veerkracht voelbaar maken. De ervaring werkt lang door, juist omdat het lichaam meedoet.
2. Is deze Aikido workshop teambuilding geschikt voor iedereen, ook als iemand fysieke klachten heeft?
Ja. De oefeningen zijn laagdrempelig, veilig en aanpasbaar aan elk niveau. Niemand hoeft sportief of soepel te zijn. Het gaat niet om prestatie, maar om bewustwording, samenwerking en lichaamstaal. Iedereen doet mee op zijn eigen tempo.
3. Wat leren deelnemers tijdens deze Aikido workshop en/of teambuilding?
Ze leren hoe je vanuit rust kunt reageren op druk of weerstand. Hoe je grenzen aangeeft zonder strijd. En hoe lichaamstaal en ademhaling je helpen om meer grip te krijgen op stress, samenwerking en communicatie. Het is een teamtraining waarbij stress eruit gaat en plezier er in komt.
4. Is het zweverig of spiritueel?
Nee. We werken nuchter, duidelijk en zonder spirituele taal. Aikido is gebaseerd op eeuwenoude principes, maar de vertaling naar het werkveld is praktisch, helder en aards. Denk aan focus, balans, omgaan met weerstand, samenwerking, niet aan zweverige chakras of mantra’s.
5. Hoe lang duurt de workshop en wat is het ideale aantal deelnemers?
Er is gen standaardworkshop duur want het is afhankelijk van jouw doel en doelgroep. Het kan dus 2 uur duren of één of meerdere dagdelen. Een workshop is idealiter geschikt voor 6 tot 16 personen. Maar grotere groepen kunnen ook prima, we passen de lesmethodiek altijd aan de groepsgrote en groepstypen. Op aanvraag is een andere duur of groepsgrootte bespreekbaar, afhankelijk van je wensen en doelen.
6. Waar vindt de Aikido workshop plaats?
Standaard in onze rustige japanse stijl dojo in Coevorden. Op locatie is mogelijk in overleg, mits de ruimte veilig en vrij is van obstakels (zoals tafels of stoelen).
7. Wat kost een Aikido workshop en wat is inbegrepen?
Elk team en elke organisatie is uniek, daarom is elke workshop, teamactiviteit of teamtraining ook maatwerk. Neem contact op en je krijgt zo snel mogelijk een maatwerk offerte.
De prijzen zijn inclusief voorbereiding, begeleiding en follow-up. Reiskosten (bij locatie bezoek) of maatwerk komen daar eventueel bij. We denken altijd mee in oplossingen binnen je budget.
8. Kan de Aikido workshop aansluiten bij onze teamdoelen of organisatievisie?
Zeker. We stemmen het programma af op thema’s zoals leiderschap, samenwerken, omgaan met verandering of vitaliteit. Een korte intake vooraf helpt ons om de inhoud af te stemmen op jullie situatie.
9. Moeten deelnemers zich omkleden?
Nee, gewone comfortabele kleding is voldoende. Denk aan wat je ook draagt tijdens een wandeling of yogasessie. We trainen op blote voeten of sokken op een zachte mat.
10. Hoe boeken we een workshop of krijgen we meer informatie?
Stuur gerust een bericht via het contactformulier of bel voor een korte verkenning. We bespreken dan je doelen, wensen en mogelijkheden. Daarna ontvang je vrijblijvend een concreet voorstel.
Aikido Coevorden is onderdeel van Furi Suku Ryu Aikido en aangesloten bij de all japan budo Association (AJBA)
Copyright © 2016 Aikido Coevorden – Furi Suku Ryu